Wir stehen „unter Stress“, wir sind „im Stress“, unsere Arbeit ist „stressig“ oder unsere Kollegen und Vorgesetzten machen „uns Stress“, u.v.m.. Wer kennt das nicht ? Aber sind wir uns wirklich bewusst, welche Konsequenzen chronischer Stress hat ? Stress beeinflusst unseren Körper, den Geist und die Seele und versetzt unseren Körper in hohe Anspannung, schüttet Stresshormone aus und bereitet ihn damit auf den so genannten Kampf- oder Fluchtmodus vor. Dieser Mechanismus ist evolutionär bedingt und stammt noch aus Urzeiten. Er dient dazu, uns auf bedrohliche Situationen vorzubereiten. Für den Kampfmodus steigt die Herzfrequenz, die Muskeln spannen sich an, die Sinne werden geschärft, damit wir effektiv auf die Gefahr reagieren können. Für den Fluchtmodus wird die Energie auf die Beine und die Muskulatur umgeleitet, um eine schnelle Flucht zu ermöglichen. In diesen „Stress“-Situationen übernimmt unser Reptilienhirn die Führung und lässt nur noch relevante Informationen durch, die mit der Gefahr unmittelbar im Zusammenhang stehen. Es gleicht in Sekundenschnelle bereits abgespeicherte Verhaltensweisen aus der Vergangenheit ab, die zum „Überleben“ geführt haben und handelt entsprechend. Ist die Stressreaktion vorüber, kann der Körper wieder in den Ruhe- und Verdauungs-Modus zurückkehren, um sich zu erholen. Eine kurzfristige Stressreaktion ist durchaus gesund. Kurzfristiger Stress kann dabei helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und Herausforderungen zu meistern. Wenn aber die „Alarmbereitschaft“ zu einem Dauerzustand wird, kann sie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Übertragen auf die moderne Welt erleben wir täglich stressige Situationen, die den Körper in Alarmbereitschaft bringen können. Selbst vorgestellte, stressige Situationen wie z.B. eine bevorstehende Prüfung oder ein unangenehmes Vorhaben in nächster Zukunft können den Körper in einen Stresszustand versetzen. Es gibt innere und äußere Stressoren. Innere Stressoren sind z.B. mentaler und emotionaler Stress, wie z.B. negative Gedanken oder Sorgen, unerfüllte Erwartungen, mangelndes Selbstvertrauen, übernommene Glaubensätze, nicht verarbeitete Emotionen, Ängste etc. Äußere Stressoren sind u.a. Alltagssituationen, die wir als unangenehm oder bedrohlich wahrnehmen, Termindruck, hohe Arbeitsbelastung, Mobbing, Geldsorgen, Konflikte, Veränderungsstress, Kritik, Lärm, Klima, Elektrosmog, Trennung in Beziehungen etc. Ständige Anspannung kann zu Nervosität, Reizbarkeit, Überforderung, Schlaflosigkeit sowie Müdigkeit bis zur Erschöpfung führen. Es fällt uns immer schwerer in die notwendige Entspannungsphase zu gelangen. Dieser Zustand belastet Psyche und Körper. Dadurch kann die Lebensqualität stark beeinträchtigt werden. In stressigen Situationen haben wir kaum Zugriff auf unseren lösungsorientierten und kreativen Bereich unseres Gehirns. Problemlösungsfähigkeit und vorausschauendes Denken fallen uns schwer. Mit anderen Worten Du kannst unter Stress nicht mehr richtig denken ! Die Kinesiologie bietet hier eine besonders individuelle, effiziente Methode. Mithilfe des Muskeltests kann sie genau die durch Stress entstandenen inneren Blockaden aufspüren und durch entsprechende Balancen auflösen. Durch das Aufspüren und Balancieren von unbewussten und bewussten inneren Stressoren können wir unser „ inneres persönliches Glas“ leeren und alte Verhaltensmuster auflösen. Dadurch können neue Erkenntnisse und Sichtweisen entstehen, die uns dazu befähigen können, neue Entscheidungen zu treffen und mit Situationen anders umzugehen. Stress kann abgebaut, die Selbstregulierungskräfte aktiviert und Lebensenergie wieder aufgebaut werden. Je mehr die Energien in deinem Körper wieder frei fließen können, desto ausgeglichener, zufriedener und wohler kannst Du Dich fühlen. Der Körper kann sich wieder besser entspannen und verbraucht weniger Energie. Es sind nicht die äußeren Umstände, die den Stress verursachen, sondern wie wir damit umgehen (siehe auch Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz).