Health-Kinesiologie
Nicole Lemmer-Müller:
Kinesiologie Lifecoach
Meine Mission ist es, Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und Lebensfreude zu begleiten. Durch die Health-Kinesiologie unterstütze ich Dich beim Stressabbau auf allen Ebenen und stärke Deine Resilienz und Lebensenergie, um Lebenskrisen leichter zu bewältigen. Durch gezielte Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Dich dabei Blockaden zu lösen, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Erfahre mehr über die ganzheitlichen Ansätze zur Förderung von Vitalität und Lernfähigkeit. Nutze meine Unterstützung für eine positive Lebensveränderung, um eine harmonische Work-Life-Balance zu erreichen und Dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Ganzheitliche Beratung und Begleitung
Als zertifizierte Health Kinesiologin und Lifecoach biete ich Dir individuelle Unterstützung, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Jeder Mensch ist einzigartig, daher erfordert die Bearbeitung von (Lebens-) Themen eine maßgeschneiderte Herangehensweise.
Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die mithilfe des Muskeltests punktgenau herausfindet, wo und wie genau bei Dir vorgegangen und balanciert werden sollte. Hierbei werden Stressoren priorisiert abgebaut, während gleichzeitig die Lebensenergie gestärkt wird.
DEINE VORTEILE
Individuelle Begleitung:
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele. Die Kinesiologie ist ein System, das die Einzigartigkeit, das Tempo und den Rhythmus jedes einzelnen Menschen berücksichtigt und unterstützt.
Ganzheitlicher Ansatz:
Die Kinesiologie berücksichtigt Körper, Geist und Seele. Hierbei wird Dein gesamtes Wohlbefinden betrachtet.
Stressbewältigung:
Durch den Abbau von Stress kann sich Deine Lebensqualität verbessern und Deine Energie steigern.
Wenn Du nach einer nachhaltigen Methode suchst, um Lebenskrisen zu meistern und Deine Potenziale zu entfalten – sei es beruflich oder privat – dann ist die Health Kinesiologie eine wertvolle Unterstützung für Dich.
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Nicole Lemmer-Müller
Meine Schwerpunkte
Wir stehen „unter Stress“, wir sind „im Stress“, unsere Arbeit ist „stressig“ oder unsere Kollegen und Vorgesetzten machen „uns Stress“, u.v.m.. Wer kennt das nicht ? Aber sind wir uns wirklich bewusst, welche Konsequenzen chronischer Stress hat ? Stress beeinflusst unseren Körper, den Geist und die Seele und versetzt unseren Körper in hohe Anspannung, schüttet Stresshormone aus und bereitet ihn damit auf den so genannten Kampf- oder Fluchtmodus vor. Dieser Mechanismus ist evolutionär bedingt und stammt noch aus Urzeiten. Er dient dazu, uns auf bedrohliche Situationen vorzubereiten. Für den Kampfmodus steigt die Herzfrequenz, die Muskeln spannen sich an, die Sinne werden geschärft, damit wir effektiv auf die Gefahr reagieren können. Für den Fluchtmodus wird die Energie auf die Beine und die Muskulatur umgeleitet, um eine schnelle Flucht zu ermöglichen. In diesen „Stress“-Situationen übernimmt unser Reptilienhirn die Führung und lässt nur noch relevante Informationen durch, die mit der Gefahr unmittelbar im Zusammenhang stehen. Es gleicht in Sekundenschnelle bereits abgespeicherte Verhaltensweisen aus der Vergangenheit ab, die zum „Überleben“ geführt haben und handelt entsprechend. Ist die Stressreaktion vorüber, kann der Körper wieder in den Ruhe- und Verdauungs-Modus zurückkehren, um sich zu erholen. Eine kurzfristige Stressreaktion ist durchaus gesund. Kurzfristiger Stress kann dabei helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und Herausforderungen zu meistern. Wenn aber die „Alarmbereitschaft“ zu einem Dauerzustand wird, kann sie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Übertragen auf die moderne Welt erleben wir täglich stressige Situationen, die den Körper in Alarmbereitschaft bringen können. Selbst vorgestellte, stressige Situationen wie z.B. eine bevorstehende Prüfung oder ein unangenehmes Vorhaben in nächster Zukunft können den Körper in einen Stresszustand versetzen. Es gibt innere und äußere Stressoren. Innere Stressoren sind z.B. mentaler und emotionaler Stress, wie z.B. negative Gedanken oder Sorgen, unerfüllte Erwartungen, mangelndes Selbstvertrauen, übernommene Glaubensätze, nicht verarbeitete Emotionen, Ängste etc. Äußere Stressoren sind u.a. Alltagssituationen, die wir als unangenehm oder bedrohlich wahrnehmen, Termindruck, hohe Arbeitsbelastung, Mobbing, Geldsorgen, Konflikte, Veränderungsstress, Kritik, Lärm, Klima, Elektrosmog, Trennung in Beziehungen etc. Ständige Anspannung kann zu Nervosität, Reizbarkeit, Überforderung, Schlaflosigkeit sowie Müdigkeit bis zur Erschöpfung führen. Es fällt uns immer schwerer in die notwendige Entspannungsphase zu gelangen. Dieser Zustand belastet Psyche und Körper. Dadurch kann die Lebensqualität stark beeinträchtigt werden. In stressigen Situationen haben wir kaum Zugriff auf unseren lösungsorientierten und kreativen Bereich unseres Gehirns. Problemlösungsfähigkeit und vorausschauendes Denken fallen uns schwer. Mit anderen Worten Du kannst unter Stress nicht mehr richtig denken ! Die Kinesiologie bietet hier eine besonders individuelle, effiziente Methode. Mithilfe des Muskeltests kann sie genau die durch Stress entstandenen inneren Blockaden aufspüren und durch entsprechende Balancen auflösen. Durch das Aufspüren und Balancieren von unbewussten und bewussten inneren Stressoren können wir unser „ inneres persönliches Glas“ leeren und alte Verhaltensmuster auflösen. Dadurch können neue Erkenntnisse und Sichtweisen entstehen, die uns dazu befähigen können, neue Entscheidungen zu treffen und mit Situationen anders umzugehen. Stress kann abgebaut, die Selbstregulierungskräfte aktiviert und Lebensenergie wieder aufgebaut werden. Je mehr die Energien in deinem Körper wieder frei fließen können, desto ausgeglichener, zufriedener und wohler kannst Du Dich fühlen. Der Körper kann sich wieder besser entspannen und verbraucht weniger Energie. Es sind nicht die äußeren Umstände, die den Stress verursachen, sondern wie wir damit umgehen (siehe auch Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz).
STRESSMANAGEMENT
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Die Persönlichkeitsentwicklung ist ein kontinuierlicher Prozess, der darauf abzielt, Deine individuellen Eigenschaften, Verhaltensweisen und Denkmuster zu verbessern und zu erweitern. Ein wichtiger Aspekt ist hierbei u.a. unabhängiger und selbstbewusster zu werden, offen für Neues zu sein und sich selbst besser kennenzulernen. Persönliches Wachstum kann Dich stärker und robuster machen, um die Herausforderungen Deines Lebens leichter meistern zu können. Selbstreflexion und Selbstbewusstsein können durch kinesiologische Balancen gestärkt werden, sodass Du Deine eigenen Stärken und Schwächen besser erkennen und Deine persönliche Ziele klarer definieren und erreichen kannst. Durch gezielten Stressabbau und das Lösen von Blockaden können Deine eigenen Fähigkeiten, Werte und Überzeugungen bewusster wahrgenommen werden. Die Kinesiologie unterstützt Dich dabei, Dein „inneres persönliches Glas“ von alten Gedanken, Glaubenssätzen, Überzeugungen u.a. zu leeren, damit Raum für neue Ideen und Klarheit geschaffen werden kann. Wenn wir unser inneres Glas leeren, können wir uns für neue Perspektiven öffnen und freier denken. Die Kinesiologie ist eine effektive Methode, die Dich in Deinem Prozess des persönlichen Wachstums und des Loslassens unterstützen kann, um die eigene Wahrheit zu finden und Dich von Begrenzungen zu befreien.
RESILIENZ COACHING & BURNOUT PROPHYLAXE
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen zu bewältigen und dabei gestärkt daraus hervorzugehen. Sie beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen mit Stress, Veränderungen und Schwierigkeiten umgehen zu können. Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche und effektive Methode, die Dich dabei unterstützen kann, mit Herausforderungen im Leben besser umzugehen. Durch das Stärken der Selbstreflexion und des Selbstbewusstseins (siehe auch Persönlichkeitsentwicklung) können eigene Stärken besser wahrgenommen und entsprechend eingesetzt werden. Durch gezielte Balancen kann Stress auf allen Ebenen abgebaut und Blockaden gelöst werden. Das kinesiologische Balancieren nicht verarbeiteter Emotionen und Erfahrungen kann uns dabei unterstützen, unsere innere Mitte zu stärken, um mehr Ausgeglichenheit zu finden. Ziel ist es hierbei das „persönliche Glas“ zu leeren, Lebensenergie zu steigern, sich von alten nicht förderlichen Gedanken und Glaubenssätzen zu befreien, Raum für neue Perspektiven zu öffnen und dadurch eine schnellere Anpassungsfähigkeit und höhere Flexibilität zu erreichen. Je anpassungsfähiger und flexibler ich bin, umso schneller kann ich mich auf neue Situationen und Veränderungen einstellen. Durch gezielten Stressabbau können wir wieder kreativ und lösungsorientiert entscheiden und handeln. Je resilienter Du bist, desto weniger neigst Du Dich von Stress überwältigen zu lassen, Du bist eher in der Lage gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und umzusetzen. Gezielte Selbstfürsorge, sich abgrenzen können, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und ein gutes Stressmanagement (siehe Stressmanagement) können eine gute Burnout Prophylaxe sein. Als Entspannungs- und Vitalitätscoach kann ich über den Muskeltest die für Dich entsprechenden Entspannungs- und Bewegungsübungen austesten, die nicht zusätzlich stressen, sondern für Dein Wohlbefinden und Ausgleich sorgen können.
ZWILLINGS-COACHING
Eine Herzenangelegenheit mit viel persönlicher Erfahrung:
Zwillings-Coaching unterstützt Zwillinge in ihrer individuellen Entfaltung und Identitätsfindung. Durch kinesiologische Methoden werden Stress, alte Muster und Ängste aufgelöst, um das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken. In einem respektvollen Raum für persönliches Wachstum werden die einzigartigen Bindungen zwischen den Zwillingen gewürdigt und gefördert.
" Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern."
Wilma Eudenbach
Hast Du dir schon mal darüber Gedanken gemacht, wie es für Dich wäre, wenn Du endlich….
-
den Mut hättest, das auszusprechen, was Du wirklich fühlst und denkst und nicht das, was von Dir erwartet wird
-
zu deinen Gefühlen stehen könntest und nicht etwas anderes vortäuschst
-
um das bitten würdest was Du brauchst, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten
-
in deiner eigenen Verantwortung wärst, um Risiken einzugehen, etwas Neues zu wagen, anstatt immer nur auf „Nummer sicher zu gehen“
-
im hier und jetzt sein könntest, ohne immer darüber nachzudenken, wie es sein müsste oder gewesen ist oder vielleicht wird.
Die Health Kinesiologie kann Dich in deinem Prozess unterstützen, indem sie durch gezielten Stressabbau und das Aufspüren und Lösen von alten Glaubenssätzen und Blockaden die Selbstbestimmung und Eigenverantwortung stärkt. Die Resilienz kann dadurch gesteigert werden und dadurch können mehr Klarheit und Bewusstheit entstehen, die zu einer besseren Entscheidungsfähigkeit führen können. Sie ist eine wunderbare, ganzheitliche Methode zur Unterstützung deiner Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung.
In welchen Lebensbereichen kann die Kinesiologie zielorientiert unterstützen:
-
herausfinden, was Du wirklich willst
-
mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden erlangen
-
mehr Selbstbestimmtheit in allen Lebensbereichen (privat, beruflich, in der Familie etc.)
-
Dich abgrenzen können
-
raus aus dem täglichen Gedankenkarussell
-
wieder klare Entscheidungen treffen können
-
raus aus der Komfortzone
-
Mut für den nächsten Schritt haben
-
mehr Lebensenergie und Steigerung Deiner Körperwahrnehmung
-
widerstandsfähiger sein, um die Herausforderungen des Lebens leichter zu meistern
-
Talente, Fähigkeiten und Deine Intuition fördern, um ein sinnerfülltes Leben zu führen
-
Verbesserung Deines Lernvermögens
-
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
-
Förderung Deines kreativen Potentials
-
Stressabbau auf physischer, energetischer, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene, um balanciert und zentriert zu sein.
-
übernommene Glaubenssätze und Verhaltensmuster auflösen,
-
um selbstbestimmt und authentisch Dein Leben führen zu können
-
Deine Schlafqualität verbessern
-
Deine Lebensziele herausfinden und hinderliche Blockaden lösen
-
Deine Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden fördern und erhalten
-
wieder ins Leben vertrauen
-
Tiefenentspannung erleben
-
Kontaktschwierigkeiten überwinden
-
Beziehungsprobleme bewältigen
Das sagen meine Klienten:
"Ich bin begeistert von der Arbeit von Nicole Lemmer-Müller.
Sie hat mir geholfen, meine Blockaden zu überwinden und meine Ziele zu erreichen."
Maria 32 J.
„Nicole ist ein sehr empathischer Mensch und ein großartiger Coach. Sie hat mich unterstützt, meine Ängste zu überwinden und mein Selbstbewusstsein zu stärken. Mein Leben ist seitdem viel selbstbestimmter“
Stefan 25 J
„Ich bin begeistert von der Health Kinesiologie von Nicole. Nach einigen Sitzungen habe ich wieder mehr Energie, spüre mehr Lebensfreude und kann mit stressigen Alltagssituationen viel entspannter umgehen!